يشمل البرنامج:
-
تحسين جودة النوم وأنماطه
-
تنظيم العادات اليومية والروتين
-
تقنيات إدارة التوتر والقلق
-
تحسين العلاقات الاجتماعية
-
زيادة النشاط البدني اليومي
-
التوازن بين العمل والحياة
مدة البرنامج
10-14 أسبوع
التكلفة
متغير حسب الخطة